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La méditation alliée aux sons, une pratique aussi vieille que le monde

La méditation alliée aux sons, une pratique aussi vieille que le monde

Les « bains de sons » ou « concerts sonores »

C’est en 1550 que commence l’utilisation, des diasporas thérapeutiques comme outils de diagnostic pour les affections de l’oreille moyenne ou interne. La technique se développait d’abord en Angleterre, puis en Allemagne et en France, vers 1840. De nombreux physiciens tels qu’Ernest Chladni et Hélène Grimal montrèrent les vibrations du son, et leurs puissances. Hans Jenny démontra que le son O produisait un cercle parfait (dans le sable ou l’eau), le son OM (hindous) créait des dessins semblables à ceux des mandalas anciens. De nombreuses recherches ont été réalisées sur l’utilisation de l’influence des sons sur l’eau et le corps humain. Les chercheurs (renommés) en ont déduit la fréquence optimale de chaque organe. Le son est aussi utilisé de nos jours dans un contexte thérapeutique par le biais de la musique, du chant mais aussi des percussions.

Depuis des temps immémoriaux, le son nous accompagne. Que ce soit lors de notre conception, au moment de l’accouchement de nos mères qui gémissent de douleur ou nos cris poussés lors de notre venue au monde. Durant les différents évènements de nos vies : pour des fêtes ou autres situations le son est toujours présent. Aujourd’hui, de nombreuses personnes (y compris les neuroscientifiques) s’accordent sur les bienfaits de la méditation et de la relaxation associée à l’impact incroyable des vibrations sonores et musicales sur nos cerveaux et circuits neuronaux. D’ailleurs, certains thérapeutes insistent sur les perspectives prometteuses que nous offre la combinaison de ces deux voies à travers les pratiques respectives de la méditation et du son. Notamment avec le yoga et le yoga du son… Mais il existe d’autres disciplines, comme la sonothérapie qui est également ancienne. De nombreux travaux permettent aujourd’hui d’intervenir en ce domaine. Une discipline à la fois nouvelle et ancienne qui nous permet de nous relaxer profondément. C’est une sorte de méditation sonore dont nous pouvons trouver les origines dans divers enseignements dont le soufisme vecteur du « Sama » également appelé «l’audition mystique ». En effet, la pratique sonore au sens large du terme a de tous temps accompagné dans différentes démarches dites « spirituelles ». Le son, les chants… Les premiers qui nous viennent à l’esprit sont les chants tibétains et böns mais nous avons également d’autres références tels que les digeridoo australiens, les tambours de la terre Kama en Afrique, ainsi que bon nombre de rituels anciens. Comme ceux des pythagoriciens, des cathares, des celtes, des animistes, des amérindiens. Les rituels chamaniques, chrétiens, musulmans, juifs, hindous etc… Et de toutes celles-ci une constante sonore qui prouve que le son nous accompagne, il nous soutient, nous protège. Parfois il nous soulage et nous inspire à défaut de nous guérir. Oui, il arrive que le son fasse des miracles et parfois qu’il nous guérisse…

Qu’est-ce que la sonothérapie ?

La sonothérapie est une technique de bien-être par laquelle on utilise les vibrations du son pour venir agir sur les troubles physiques, psychologiques et émotionnels. C’est la thérapie par les sons. On parle également de massages par celui-ci. Grâce aux pouvoirs du son, il est possible de faire un travail en profondeur, de venir relâcher des tensions et libérer des mémoires. La médecine se sert de plus en plus des ultra-sons en ondes de choc pour, par exemple, dissoudre des calculs rénaux ,à l’occasion de diagnostics par imagerie comme lors d’une échographie, ou d’un scanner. D’ailleurs, bien que cela ne soit qu’au stade de balbutiements la médecine tient compte aujourd’hui de ces paramètres. Grâce aux thérapies alternatives (dont la sonothérapie) faisant appel à l’usage du son qu’il provienne de nos cordes vocales par le biais de ceux que nous émettons (vocalises, chants…) ou d’instruments divers.

Nous pouvons aujourd’hui soulager nos maux par des soins complémentaires que nous offre cette discipline. Que ce soit pour des souffrances dues : aux douleurs articulaires, troubles digestifs, aux troubles du sommeil, l’anxiété, le stress, des phobies, migraines, ou un syndrome dépressif nous pouvons faire appel à cette discipline. Elle est aussi utilisée dans l’accompagnement des personnes en fin de vie… Il a été reconnu que certaines voix ont des vertus guérissantes sur certains malades. Rien de tel, qu’un soin individuel en sonothérapie; pour ceux qui souhaitent découvrir l’étendue de la richesse de certains instruments et les utiliser de façon quotidienne. Cela vous permettra de vous familiariser avec les bols tibétains, bols de cristal, didgeridoo, diapasons, gongs, bol taoïste et de trouver équilibre, harmonie, mieux-être… Les instruments qui serviront à votre soin doivent toujours être choisis en fonction de vos besoins pour que le son puisse agir et libérer les parties en vous qui ont besoin de l’être. En général, les thérapeutes utilisent une méthode de soin qui permettent de voyager et d’aller à la rencontre de votre anima totem. Vous pouvez être sois assis ou allongés. Le tambour chamanique, des hochets, des guimbardes mais également le son de la voix (chants chamaniques) sont des instruments récurrents. Pour ceux qui veulent aller plus loin dans cette démarche : Il existe des cursus de formation à la sonothérapie et au chant harmonique (ou diphonique). Essayez donc et venez vite partager avec nous votre expérience !

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