Mois : décembre 2016

Cirkacuba: Caliente!

cirkacuba

Après le succès triomphal de CirkAfrika dans le monde, Alain M. Pachérie, créateur et metteur en scène du Cirque Phénix, poursuit son exploration du nouveau cirque dit «communautaire», à travers les continents, en mettant la lumière sur un répertoire circassien souvent peu connu du grand public tout en mettant l’accent sur la richesse culturelle du pays.

Haro donc sur Cuba pour cette édition qui a ouvert ses portes depuis quelques semaines;

Cuba la belle, Cuba la frénétique, Cuba l’exaltée!

« Ce spectacle célèbre la jubilation. Au croisement de la musique, de la danse, du chant et du cirque, CirkaCuba est un ensemble moderne et ouvert au monde. Il s’agit d’une invitation à célébrer l’ouverture de cette île richissime aux yeux du monde. Douze numéros de cirque d’envergure composent ce spectacle. Ils seront accompagnés de danseurs, chanteurs et musiciens pour un ensemble de cinquante artistes. »

C’est un spectacle mêlant habilement les techniques acrobatiques inspirées du cirque russe et les spécificités de la culture afro-cubaine avec ses danses, ses musiques, son oralité. Un métissage qui se retrouve à chaque coin de rue de cette île solaire, qui s’ouvre peu à peu aux quatre coins du Monde.

Trapèze volant, barre russe, équilibre et suspension acrobatiques, jonglerie et corde à sauter, pôle dance et clowneries cubaines… Tout y est pour vous emporter dans un univers de virtuosité, de gaité et de fête dont vous vous souviendrez longtemps!

A souligner

Severiano de Heredia

A la question : Y-a-t-il un artiste ou un personnage cubain que vous aimez particulièrement ?

Alain Pacherie répond (en partie) ceci :

« … Il y a aussi un Cubain illustre, Severiano de Heredia qui est incontestablement à l’origine de mon désir de créer ce qui allait devenir CirkaCuba.  Ce personnage illustre dont le destin est lié à la France et plus particulièrement à Paris. Il incarne ce lien d’appartenance dont j’avais besoin. Severiano de Heredia est un personnage politique de la III République. Né à Cuba en 1836 et sujet de l’Espagne jusqu’en 1870, il est mulâtre à peau foncée, d’ascendance esclave. Il est élu à Paris au 19e siècle, dans le quartier plutôt bourgeois du XVIIe arrondissement. Conseiller du quartier des Ternes dès 1873, il devient Président du Conseil Municipal de Paris en 1879, soit Maire de Paris. En 1881, il est député de Paris et enfin Ministre des Travaux Public en 1887. Severiano de Heredia est le cousin de l’illustre poète Jose-Maria de Heredia. On prétend qu’il débarque en France avec sa mère adoptive à la fin de 1844 et cumule les prix au collège Louis Legrand. Ses brillantes et fructueuses études le conduisent très tôt à un destin des plus extraordinaires pour un homme de sa condition. Plus tard, il crée les bibliothèques municipales. Sa passion de l’automobile lui confère une vision écologique avant-gardiste, puisqu’à la fin de sa vie, il est précurseur en matière de voitures électriques.

L’histoire de France ne lui a pas rendu l’hommage qu’il aurait pourtant mérité et à travers mon spectacle, je souhaite humblement réparer cette injustice. »

INFORMATIONS PRATIQUES:
Du 12 novembre 2016 au 15 janvier 2017
au Cirque Phénix, à Paris
Pelouse de Reuilly, Paris 12e – Métro: Liberté (ligne 8)
Bus: 87 Porte de Reuilly – Tramway: T3a, Porte Dorée

En tournée en France, Suisse et Belgique:

Du 19 janvier 2017 au 19 février 2017

Réservations: 01 40 55 50 55 – Plus d’infos sur le site www.cirquephenix.com
A partir de 19 euros

Crédit photos: Laurent Brugnet

Les 6 “cadeaux santé” à faire à votre estomac!

Festoyez en se régalant de bons petits plats, en famille ou entre amis, c'est bien!
Noël est ce moment idéal dans l'année, propice à tous les excès... surtout alimentaires! Et si cette année, on décidait de prendre quelques mesures pour que notre estomac ne nous en veuille pas après les fêtes?

Cadeau n°1: n’oubliez pas le pouvoir du petit-déjeuner

Le petit-déjeuner est le moment idéal pour contrebalancer les excès des repas de fêtes. Pas la peine de vous en priver et d’arriver affamé au déjeuner. En revanche pensez aux justes quantités!

Idée repas: Préparez un bol complet riche en protéines et en glucides avec 80 g de flocons de sarrasin cuits, 300 ml de lait, 2 kiwis, 1 cuillère à soupe de purée de noisettes et ½ cuillère à café de cannelle en poudre. Accompagnez-le d’une boisson chaude, thé ou café.

Cadeau n°2: à l’apéritif, révélez votre côté raisonnable!

Vous apprécierez davantage la suite du repas! La table est remplie de mignardises et les choix sont multiples? Faites-vous plaisir en piochant une bouchée de chaque, en évitant les poignées de gâteaux apéritifs.

Pour les boissons, privilégiez les alcools les moins forts (champagne, vin blanc…) et posez votre verre entre chaque gorgée.

Cadeau n°3: n’abusez pas des aliments gras

Foie gras, mayonnaise, beurre, sauces, bûche, chocolats… Tous sont des aliments gras qui vont rester plusieurs heures dans l’estomac avant d’être enfin éliminés. Consommer du gras + du gras rallonge le temps de digestion. Gardez la main légère sur les portions et les assaisonnements pour vous sentir moins lourd.

Cadeau n°4: actionnez l’option mastication

Certains aliments mal digérés partent directement dans le colon pour y être fermentés. Ils deviennent alors les principaux responsables des ballonnements. Bien mastiquer diminue le temps de digestion en augmentant la surface de contact de l’aliment avec la salive et en facilitant ainsi le travail chimique du tube digestif.

Cadeau n°5: un digestif ? Apprenez à dire non

Attention aux faux-amis… Leur nom est malheureusement trompeur puisque ce type d’alcool diminue le tonus du système digestif et est donc loin d’aider à mieux digérer.

Optez plutôt pour une infusion à base de plantes comme la menthe, le thym, la mélisse ou encore le romarin qui stimulent la digestion et aident à prévenir tout inconfort intestinal.

Cadeau n°6: ne pactisez pas avec votre canapé!

Le fonctionnement du système digestif est aidé par la gravité. Vous pensiez vous affaler sur le canapé pour mieux digérer après le repas ? Mauvaise idée… Par contre, si le moment s’y prête, profitez-en pour aller marcher. Cette activité sollicite en douceur les muscles intestinaux et améliore leur fonctionnement et leur efficacité.

By courtesy of Nutriting.

Pour aller plus loin, visiter www.nutrikéo.com, un site de référence en matière de nutrition, alliant conseils et information alimentaire à une rigueur scientifique.