Faites-vous de la rétention d’eau ?

Mes chers lecteurs, aujourd’hui j’aimerais vous parler de la rétention d’eau.

Qu’est-ce que la rétention d’eau ?

La rétention d’eau c’est un ralentissement de la circulation qui engendre une accumulation du liquide entraînant ainsi un gonflement des tissus.

La rétention d’eau est plus généralement appelée œdème. Ces gonflements peuvent se développer au niveau d’une partie bien identifiée du corps, ou peut se trouver à différents endroits de l’organisme.

Au-delà de gonflements et d’enflures au niveau de la peau, l’œdème peut également être à la source :
-d’une décoloration de la peau ;
-d’une augmentation de la température au niveau de la zone affectée 
-des engourdissements 
-une raideur de certains membres 
-une prise de poids
-de la peau d’orange (ventre, cuisse)

Différents types de rétention d’eau sont à différencier. Les localisations majoritaires sont les pieds et les chevilles. Néanmoins, d’autres formes sont également connues :
-l’œdème cérébral 
-l’œdème pulmonaire 
-l’œdème maculaire (touchant les yeux)

En somme nous pouvons être fin ou empâté et faire de la rétention d’eau. Elle peut être gynoïde c’est-à-dire situé au niveau  des cuisses «culottes de cheval » et /ou androïde au niveau du ventre, du torse.

Si un aspect peau d’orange s’installe au niveau du ventre, des cuisses d’une part et d’autre part que le ventre est très enflé c’est certainement dû à de la rétention d’eau.

Pourquoi faisons-nous de la rétention d’eau ?

La rétention d’eau peut avoir plusieurs causes :

– l’immobilité prolongée : assis ou debout
– une alimentation riche en sel et pauvre en protéines 
– la chaleur 
– une faible quantité d’eau apportée à notre organisme
– une mauvaise circulation 
– certaines maladies 
– certains médicaments 

Comment soigner la rétention naturellement ?

En dehors des causes pathologiques, le traitement de la rétention d’eau repose essentiellement sur des mesures hygiéno-diététiques.

Au niveau alimentaire, les personnes sujettes aux œdèmes doivent procéder à quelques ajustements selon la cause de la rétention d’eau :

– adopter une bonne hydratation 
– favoriser les infusions avec la mention élimination 
– consommer des protéines 
– consommer des aliments à vertus drainantes
– fractionner les repas 
– réduire la consommation en sel
– pratiquer une activité physique régulière

N’hésitez pas à vous faire accompagner par un professionnel pour obtenir des résultats efficaces et durables !

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Peau, Rétention d’eau, sel, œdème

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