Une petite parenthèse de bien-être avec l’aromathérapie

Mes chers lecteurs, comment allez-vous ? En cette période anxiogène j’aimerais vous réchauffer le cœur en vous apportant un rayon de lumière. 

Quel est le rapport avec l’aromathérapie me diriez-vous… SOYEZ PATIENTS VOUS LE VERREZ.

Tout d’abord, qu’est-ce que l’aromathérapie ?

L’aromathérapie est l’utilisation des composés aromatiques des plantes sous forme d’huiles essentielles dans une optique de prévention et ou de soulagement de certains troubles ainsi que de bien-être et d’apaisement.

Les huiles essentielles peuvent être utilisées :

  • Par voie orale
  • Par voie cutané
  • Par diffusion ou vaporisation dans l’atmosphère ambiante

Il convient de bien consulter les précautions d’emploi avant l’utilisation.   Ceci étant dit, intéressons-nous à présent aux vertus thérapeutiques de l’aromathérapie.

Les huiles essentielles sont connues pour leur utilisation dans le domaine du bien-être. Les plantes permettent de soigner la plupart des maladies et grâce aux huiles essentielles, il est plus facilement possible de profiter de leur bienfait.

Savez-vous que les huiles essentielles ont un effet sur la nervosité et bien d’autres maux ?

Les huiles essentielles peuvent être appliquées au quotidien en fonction des maux ou ressentis.

Par voie olfactive (à respirer, à inhaler ou à diffuser) pour une meilleure gestion des émotions pour retrouver son calme, son apaisement, son sommeil, pour stimuler ou décongestionner, vous pouvez soit respirer directement au- dessus du flacon, soit en déposant une goutte sur chaque face interne des poignets pour respirer.

Je recommande les huiles essentielles suivantes comme un soin express « antistress » et décongestionnant

  • Lavande vraie
  • Menthe poivrée
  • Eucalyptus radié

Les huiles essentielles peuvent être appliquées sur la peau avec ou sans massage pour soulager :

  • Les courbatures, arthroses, tendinite, tout problème articulaire
  • Maux de tête, migraine
  • Sinusite, rhume, bronchite, otite, …
  • Troubles digestifs
  • Problème de circulation veineuse
  • Problème dermatologique
  • Problème gynécologique

Les zones d’application varient en fonction du but thérapeutique :

  • Le thorax pour les bronches
  • De part et d’autre de la colonne vertébrale pour les systèmes nerveux et immunitaire
  • Le ventre, le foie, la vésicule biliaire, l’estomac, le pancréas, pour les problèmes digestifs
  • Les tempes, la nuque, le front pour les maux de tête et les migraines

Mes chers lecteurs ce que vous devriez retenir c’est que les huiles essentielles sont le MUST HAVE. Il en existe un grand nombre mais je vous propose d’illuminer votre quotidien avec les 12 huiles suivantes à toujours avoir chez soi ou avec soi :

  1. L’huile essentielle de citron : facilite la digestion, lutte contre la fatigue
  2. L’huile essentielle de lavande fine : reconnue pour ses vertus apaisantes 
  3. L’huile essentielle de menthe poivrée :  efficace contre les maux de tête et les migraines
  4. L’huile essentielle de Ravintsara : efficace contre les douleurs articulaires et musculaires
  5. L’huile essentielle de TEA-TREE : reconnue pour son efficacité contre les troubles cutanés et infectieux
  6. L’huile essentielle de d’eucalyptus radié : assainir l’air, élimine les virus
  7. L’huile essentielle de gaulthérie couchée : le must have du sportif
  8. L’huile essentielle d’hélichryse italienne : efficace contre les troubles circulatoires
  9. L’huile essentielle d’estragon : à utiliser contre les troubles ORL et respiratoire
  10. L’huile essentielle de basilic tropical : riche en antioxydant
  11. L’huile essentielle de laurier : antispasmodique, stimule l’appétit, tonifie l’estomac
  12. L’huile essentielle de thym thuyanol : stimule le système immunitaire

A vous de jouer ! Bonne détente à tous !

aromathérapie, Bien-être

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